MUP — Método UP

Imersão 12h · 27 de setembro · Campo Grande

Pare um dia para o que a rotina vem deixando para depois.

Traga uma questão que vem ocupando sua cabeça. Ao longo do dia, você vai olhar para ela, escolher o que vem primeiro e montar um plano para os 30 dias seguintes.

Você pode conhecer o Método UP começando por esta Imersão. Isac apresenta tudo desde o início, e você compartilha apenas o que quiser.

Fazer minha pré-inscriçãoEntender as 12 horas
Data
27.09.2026
Início
6h da manhã
Local
CDL · Campo Grande
Investimento
R$ 199,90
Isac Monteiro conduzindo uma turma em uma sala de imersão, em ilustração editorial

O Método UP em três verbos

Perceber. Questionar. Agir.

Você olha para o que está vivendo, questiona o que vem se repetindo e define o que fazer primeiro.

  1. 01

    Perceber

    Colocar no papel o que aconteceu, o que você pensou e como isso afetou o dia a dia.

  2. 02

    Questionar

    Rever respostas automáticas e separar o que está nas suas mãos.

  3. 03

    Agir

    Escolher o que vem primeiro, marcar uma data e começar.

Para quem é

Vale separar um dia para o Método UP?

Traga uma decisão, um hábito ou uma situação que você quer olhar de frente. Essa será a base dos exercícios.

Faz sentido se
  • Há uma decisão que você vem adiando.
  • Você percebe a mesma questão voltando e quer olhar para ela com mais tempo.
  • Você topa escrever e participar dos exercícios.
  • Você consegue reservar o dia inteiro para estar na Imersão.
Durante o dia
  • Tempo longe da correria para olhar uma questão com calma.
  • Perguntas da apostila para organizar o que você pensa.
  • Exercícios individuais, conversas e pausas ao longo do dia.
  • Uma prioridade com data e um plano para os 30 dias seguintes.

Ao final das 12 horas

Você sai com tudo anotado no caderno.

Os exercícios deixam quatro coisas registradas para você retomar nas quatro semanas seguintes.

  1. 01

    O momento no papel

    O que está pedindo atenção e para onde sua energia tem ido.

  2. 02

    O que depende de você

    O que aconteceu, o que você interpretou e onde você pode agir.

  3. 03

    Uma prioridade com data

    O que vem primeiro e quando você começa.

  4. 04

    Um plano para 30 dias

    Uma revisão por semana para ver o que avançou e o que precisa mudar.

É isso que você está procurando?

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Mesa de trabalho com caderno, calendário, cartões e uma fita verde conectando o percurso
12 horas de presença.30 dias de movimento.

Dentro das 12 horas

Explicação curta. Caderno aberto. Uma parte de cada vez.

Isac apresenta uma parte do Método e você a aplica ali mesmo à questão que trouxe. Há tempo para escrever, conversar e fazer pausas.

  1. 01
    Chegada e caderno

    Você começa registrando o momento que está vivendo hoje.

  2. 02
    Entender a proposta

    Isac apresenta uma parte do Método e mostra como aplicá-la ao tema que você trouxe.

  3. 03
    Colocar no papel

    Você responde às perguntas da apostila e organiza o que vinha solto na cabeça.

  4. 04
    Conversar e fazer pausas

    Há trocas em dupla ou grupo, com intervalos entre os exercícios.

  5. 05
    Marcar o começo

    Você define o que vem primeiro, coloca uma data e organiza os 30 dias seguintes.

Uma parte da apostila

Estas são algumas das páginas usadas durante o dia.

Você escreve nelas ao longo da Imersão: primeiro olha para o momento atual, depois escolhe uma ação e, no fim, organiza os próximos 30 dias.

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Turma de uma edição do Método UP realizando uma atividade escrita durante a imersão
16/08Método UP
Participante escrevendo no caderno durante uma edição do Método UP
Algumas páginas da apostilaAutoavaliação · hábitos · plano de 30 dias
Página da apostila do Método UP com um mapa sistêmico de autoavaliação
01Autoavaliação
Página da apostila do Método UP para diagnóstico e projeto de um hábito
02Hábitos e ação
Página da apostila do Método UP para estruturar um projeto de 30 dias
03Projeto de 30 dias

Apostila usada na Imersão 12h e fotos da edição de 16/08.

Isac Monteiro conduzindo presencialmente uma edição do Método UP

Quem conduz

Isac Monteiro, criador do Método UP.

Durante o dia, Isac apresenta as perguntas, explica os exercícios e reserva tempo para escrita, conversa e pausas.

Data, horário e local

Reserve o dia 27 de setembro.

A Imersão começa às 6h, na CDL, em Campo Grande.

Data
27 de setembro de 2026
Início
6h da manhã
Local
CDL — Rua Antônio Corrêa, 417 — Campo Grande, MS
Investimento
R$ 199,90

Pré-inscrição

Deixe seu contato.

Preencha nome e WhatsApp. A equipe envia a forma de pagamento e, depois, confirma sua vaga.

  1. 01

    Envie nome e WhatsApp.

  2. 02

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  3. 03

    Após o pagamento, a equipe confirma sua vaga.

A equipe chama você no WhatsApp depois do envio.

Dúvidas comuns

Antes de preencher o formulário.

Como vou passar essas 12 horas?

O dia alterna explicações breves, exercícios na apostila, conversas e pausas. Na última parte, você marca o primeiro passo e organiza os 30 dias seguintes.

O que levo para casa?

A apostila preenchida, uma prioridade com data e um plano de 30 dias com revisões semanais.

Nunca participei do Método UP. Posso começar por esta Imersão?

Sim. Isac apresenta o Método desde o início. Veja a página para quem está chegando agora. Abrir essa versão.

Como minha vaga é confirmada?

A equipe envia a forma de pagamento pelo WhatsApp. Após o pagamento, confirma sua vaga e passa as demais informações.

Posso mandar o site para alguém?

Sim. Depois de enviar sua pré-inscrição, aparece um botão para abrir no WhatsApp uma mensagem com o link do site.

Como meus dados serão usados?

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